건강수면 29 8월 2025 만성 수면 질환 기면증 증상, 원인, 수면 부족, 병원 진료 확인 대한민국 “나는 왜 이렇게 잠이 많을까?” “분명히 8시간 넘게 잤는데도 낮에 꾸벅꾸벅 졸아요.” “친구들과 이야기하다가 나도 모르게 잠들어 민망했던 적이 한두 번이 아니에요.” 이런 고…
건강수면 14 3월 2025 하품이 많아 걱정된다면, 건강 신호일 수도 있으니 체크! 안녕하세요, 여러분! 졸릴 때마다 나오는 하품 , 가끔은 왜 이렇게 자꾸 나오는지 궁금하셨죠? 저도 회의 중에 하품이 나와서 민망했던 적이 많아요. 사실 하품은 단순히 피로 때…
건강수면숙면 6 3월 2025 잠 못 드는 밤, 이제 안녕! 꿀잠 부르는 차, 음식, 영양제 총정리 혹시 매일 밤 잠자리에 들 때마다 뒤척이느라 힘드신가요? 저 역시 그랬던 적이 있습니다. 잠은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소인데, 잠 못 이루는 밤이 계속되면 정말 괴롭죠. …
